DIMINUIÇÃO DOS INCÔMODOS DA TMP OU DAS CÓLICAS MENSTRUAIS
Se você já conhece os pontos onde são feitos as leves batidas continue. Se não, clique aqui.
Se você já conhece os pontos onde são feitos as leves batidas continue. Se não, clique aqui.
O Tapping ou EFT e Faster EFT, são formas simples e eficaz para diminuir os incômodos da TPM e das cólicas menstruais.
São exercícios eficazes. Quanto mais fizer, melhor irá sentir o efeito benéfico.
Bater levemente nos pontos indicados enquanto fala as palavras ou frases descritas.
Fazer a aplicação 01 e logo após fazer a nº 02, e logo após fazer a nº 3.
Fazer pelo menos 4 vezes cada exercícios. Pode-se fazer a qualquer momento que desejar.
São exercícios eficazes. Quanto mais fizer, melhor irá sentir o efeito benéfico.
Bater levemente nos pontos indicados enquanto fala as palavras ou frases descritas.
Fazer a aplicação 01 e logo após fazer a nº 02, e logo após fazer a nº 3.
Fazer pelo menos 4 vezes cada exercícios. Pode-se fazer a qualquer momento que desejar.
Ponto do Caratê: Mesmo que a TPM ou as CÓLICAS MENSTRUAIS me deixe irritada, eu me e amo e quero o melhor para mim. Mesmo que a TPM ou as CÓLICAS MENSTRUAIS me cause desconforto abdominal, eu me amo e me aceito. Mesmo que a TPM ou as CÓLICAS MENSTRUAIS me deixe indisposta, eu me amo e me considero. Início da Sobrancelha: escolho está disposta Entre as sobrancelhas: escolho me sentir confortável Lado do olho: escolho estar tranquila Abaixo do olho: escolho me sentir relaxada Abaixo do nariz: escolho ser compreensiva Entre o queixo e a boca: escolho estar confortável fisicamente Clavícula: escolho estar concentrada Abaixo do braço: escolho me sentir alegre e feliz Centro da cabeça: escolho acreditar que sou amada e considerada Usando o pulso do braço direito e do braço esquerdo: Segurar o pulso e respirar fundo. Solta o ar devagar pela boca e dizer a palavra "PAZ". |
Aplicação 02 Entre as sobrancelhas: deixo ir a inquietação e a irritação Lado do olho: deixo ir a tristeza e a indisposição Abaixo do olho: deixo ir a ansiedade e a irritação Clavícula: Deixo ir a tensão, a insegurança, a sensação de incapacidade. Eu me amo profundamente. Gosto de sentir-me confortável e tranquilo(a). Usando o pulso do braço direito e do braço esquerdo: Segurar o pulso e respirar fundo. Solta o ar devagar pela boca e dizer a palavra "PAZ". Aplicação 03 Entre as sobrancelhas: Porque estou tranquila e relaxada? Lado do olho: Porque sou firme e forte? Abaixo do olho: Porque estou segura e confiante? Clavícula: Porque estou disposta e confortável. Porque estou feliz e alegre? Porque livre e liberta? Usando o pulso do braço direito e do braço esquerdo: Segurar o pulso e respirar fundo. Solta o ar devagar pela boca e dizer a palavra "PAZ". |